手っ取り早く?(これも、鍛錬である)
今すぐやりたい人は、コンビニに言ってビフィズス菌入りヨーグルトを買って即、実行。但し、結構の量を毎日取らなければならないのでしんどい事は確かだ。私の経験から、一度に大量を押し込まず数回にわたって食べるようにした方が良い。何故なら、冷たいヨーグルトとは結構腹が冷えるので、その辺2次的な悪さをする。合わせて、食物繊維を多く含む芋類、コンニャク、豆腐、海藻類などの食品を多少なり摂取しながら、整腸させていく。この結果は排泄便の匂い(悪臭で無くなる)、色(こげ茶から黄土色になる)、量(太く多くなる)を目安にすれば良い。早いと4〜5日で改善された経験を持つ。10日から2週間かかった時もあった。
但しこの間は急激な運動はしないほうが良い(ふらふらになる)。体調が整ったら、少しずつ栄養バランスを考えた生活に戻して行く。出来ればこの時点で、煙草を止める。それからでも遅くは無いので、最初はストレッチ次にジョギングやスイミングで徐々に身体を鍛えていく。この時点で性欲が沸く、そして「ペニス増大トレーニング」を再開続行する。
普段の生活に戻ったら、とにかく早食いは絶対しないこと。大食いもしないこと。少なくしてよく噛んで、充分に唾液と混ぜ合わせてから、胃袋に流し込む事。これは私自身、長い間の経験から学んだ鉄則だ。簡単単純な事であるが。継続する事は辛いぞ!
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