トップギア説明書 投稿者:匿名 投稿日:2016/05/09(Mon) 16:15 No.4359 | |
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トップギアを購入したものです。説明書の最後に補助トレーニングプログラムが書いてありますが、例えば最初の6週間は一日おきに吸引と補助トレーニングをするという意味だと思いますが示された吸引時間は吸引10秒、セット回数2〜3回とは吸引鍛錬自身の事を言っているのですか? それではあまりにも吸引時間が短すぎると思いますので鍛錬後に補助的に行う吸引をいうのですか? 初心者でよくわかりません。解る方、開発者の方教えて下さい。
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| Re: トップギア説明書 匿 - 2016/05/09(Mon) 17:34 No.4360 | |
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私はトップギアは持たないのですが、多分同じ説明書だと思うので・・ あの文章は謎だらけでした。 真意は正直分かりません。 多分、いきなり吸引させるのでは無くて初心者の頃は短い時間だけ吸引しての繰り返しを行い 体を慣らす目的の補助トレーニングではないでしょうか・・ その後、長時間引けば怪我が少ないとかの目的では?長時間と言っても初心者の頃から10分以上はお勧めできませんけど・・
確かに慣れていない頃にいきなり10分も吸引すると血豆が出来たりフグが激しくなったり 酷い時は血管が損傷したりしていました。 軽く引く事を数回行えば怪我も少なく済むと思います。 血豆とかを減らしたければ、表皮を出来るだけ柔らかくしてからトレする事をお勧めいたします。
馬油とかカスター油(こちらは独特の臭いとベタ着き有)等を浸透させてマッサージしておけば かなり怪我を減らせますよ
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| Re: トップギア説明書 匿名 - 2016/05/10(Tue) 08:26 No.4362 | |
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ご返信ありがとうございます。 補助トレーニングは補助と考えて 調整しながら鍛錬に励んでみます。
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