ご意見、お願い致します。 投稿者:mario 投稿日:2011/04/17(Sun) 10:44 No.2139 | |
|
大神様はじめ、皆様はじめまして。 去年の暮れに購入をしたものです。 ほぼ週3でトレーニングをしております。
ここでの皆様の書き込みを見ながら、自分なりに メニューを組んでみたのですが、これでいいものかどうか不安です。
とりあえず、
ジェルキング→5分 マ シ ン →10分(強め:3分 弱め:7分) ジェルキング→5分 マ シ ン →10分(強め:5分 弱め:5分) マッサージ →5分
の内容です。 何せ、奥さんには内緒でトレーニングしてますので これが時間的に限界かも。。
もちろん、同じメニューでも個人差はあるとは思いますが、 ぜひ、皆様のご意見をお聞かせ頂けたら嬉しいです。
|
| Re: ご意見、お願い致します。 トン - 2011/04/17(Sun) 22:20 No.2141 | |
|
|
初めまして 週3と言う事で少し回数が少なく感じますが、メニューは理想的なトレーニングだと思いますよ・・・ 私も最近やっと10分から15分引きに変更できました。それまでは10分引いただけで直ぐフグってしまい酷い時は血豆が出来ていたので。個人差があるとききますので、そのメニューで異常なく成長しているようなら大丈夫だと思いますよ。 私も皆さんの意見を色々聞きたいです。
|
| >トンさん mario - 2011/04/18(Mon) 08:33 No.2143 | |
|
|
ご意見ありがとうございます。
励みになりました(笑 とりあえず、今はマカを飲みながらトレーニングしてますが、そこそこは結果が出ている 状態です。 ただもう少し回数を増やせたらいいんですが・・・
それと私も10分位でフグってしまいますが、あえてフグらせての増大を考えているんですが それって間違いなんでしょうか?
なかなか自分なりのトレーニングを見出すのは難しいですね><
|
| 間違いかもしれませんが・・・ トン - 2011/04/18(Mon) 15:03 No.2144 | |
|
|
色々情報を読むとフグは良くない現象のようです。 ある程度は仕方ない事かもしれませんが、外の皮ばかりが伸びて肝心な中身の成長が鈍るみたいです。同じ時間引くのであれば、皮がダブついてるよりカッコいい物になった方が嬉しいですしね・・・ マカですか。そういえば私もやってました。
|
| Re: ご意見、お願い致します。 mario - 2011/04/19(Tue) 20:50 No.2153 | |
|
|
>トンさん
やはりフグらせるのは、あまりよろしくないみたいですね(^_^;) もう少し抑えた状態でトレーニングして経過をみてみようかと思います。
ありがとうございます^^
>Tさん はじめまして^^ やはり何事もやり過ぎは禁物みたいですね;; 今度、カリ下にビニールテープでも巻いてトレーニングしてみたいと 思います。
とりあえず、ご意見通り4日トレーニング3日休む感じでしてみたいと思います。 今までは2日やって1日休む感じだったので、色々試して 自分なりのペースを見つけてみたいと思います♪
ありがとうございました!
|
|