返... 投稿者:ニシ 投稿日:2016/05/08(Sun) 06:06 No.4356 | |
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時間が惜しかったのでチントレ前にマッサージはあまりしてなかったです。やっぱり吸引だけではサイズアップしないのでしょうか?あとフグ対策吸引後のマッサージの事ですか?因みに圧力は説明書通りの4でやってむす。目標は取り敢えず長さです
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| Re... 匿 - 2016/05/08(Sun) 09:23 No.4357 | |
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組織が堅いと吸引しても伸びにくいです。 伸びていない状態で吸引してもなかなか成果に繋がりません。 お勧めは、トレ前に馬油を塗って2~3分染み込ませるようにマッサージ。結構柔らかくなります。 始めて半年ぐらいは、多少やり方が間違っていても急激に成果が出る時期なんですが 元々の組織の固さに個人差があるでしょうから吸引の圧力も上下させる必要があるかもです。
私は吸引後のマッサージはあまりしていません。フグり易い部分に サック付けて1〜2時間放置しているだけです。もしその時にフグが酷くて戻らなかったら 圧力の掛け過ぎだったと思っています。 つまり失敗ですね。
ただ、コメントから見るとチントレやり過ぎですね。 組織に負荷を掛け筋繊維に傷を付けているので、修復させる時間が必要です。 あまりチントレの回数が多いと修復が出来ません。 多くても3日に一回。 2日続けて5日空けてとかもありかな・・。 年齢にもよるかもしれませんが、最近では一週間に一回の方が私は伸び率が良かったです。
伸びると言っても長さで言えば、年に5mm〜限界1cm。 本当に僅かな成長です。 だから、押し付けの月単位で記録を取っておかないと、途中で心が折れやすいです。 めげずに、時間を掛けて上手くやれば今より4〜5cmぐらいは成長できると思います。 たった5cmですが、1cm違うだけで相当強力な武器ですよ。 頑張って下さい。
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